1、防止中暑。出行中暑为夏季多发及高发病。出游途中，经常会处于暴热忱况下，极易中暑，特地是老人和孩子需求防止中暑。高温天气外出旅游体力消耗大，使人冗杂感到疲倦，充沛的睡眠可使大脑和身体各系统都失掉抓紧，有助防止中暑。
2、防止肠胃感冒。外出旅游，经常留恋于异地形形色色的小吃、冷饮，在景色如画的漂亮胜地，一边喝着冷饮，一边赏着景色，似乎特地满意美妙，但要留神，三伏天还易患胃肠感冒，若机体消化功用强健兼脾胃和睦，则会引发一系列消化道症状反应。在旅途中也要保证营养丰厚，补充沛够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。另外，还应多吃些新颖蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等，绿豆汤、酸梅汤、绿茶也是不错的旅途饮品。
3、防止夏季晒伤。旅途多半时分要在阳光下暴晒，因此出门前应当准备一些长袖衣服、遮阳帽、遮阳伞，防晒霜和晒后修复面膜等也需求备着。最好不要把在室外观赏的时间布置在烈日天气的上午十点到下午四点。谨防游玩回来变成“小黑人”，甚至惹起皮肤晒斑、日光性皮炎、过敏等症状。另外一天并不是只涂一遍防晒霜就可以，因此要随身照应防晒霜以便及时补充。